5 consejos que te harán más llevadera la presente crisis mundial.

1. Presupuéstate:

2. Ahorra:

3. Capacitate:

4. No te alejes de las personas que te quieren:

5. Pide ayuda:

Bonus:

6. Estrena nuevas rutinas:

¿Qué debo hacer para preparar a mi empresa para enfrentar una crisis financiera?

1. Evita endeudarte.

2. Reduce gastos y costos.

3. Ten claras a qué actividades no les puedes reducir el presupuesto.

4. Crea Alianzas.

5. Ponle un tiempo a tus cotizaciones.

10 hábitos que todas deberíamos practicar para conservar nuestra salud mental...

1. Define tus metas y objetivos:

2. No descuides tu presupuesto:

3. No te duermas en tus laureles:

4. Explora cosas nuevas:

5. No olvides tu tiempo libre:

6. Descansa:

7. Se positiva:

8. Cuida tu alimentación:

9. Haz ejercicios:

10. Ve al doctor:

10 ideas para empezar a cuidar nuestra salud mental...

1. Reconoce tus sentimientos:

2. Haz algo que te haga feliz:

3. Crea una red de apoyo:

4. Se empático y solidario:

5. Cuídate:

6. Adquiere nuevos hábitos:

7. Define tus prioridades:

8. Planifica tu día:

9. Ten claro de que este momento no es eterno... va a pasar, y vas a poder salir adelante:

10. Pide ayuda:

y después de más de un año de empezar mi emprendimiento, me he dado cuenta de que no es sólo a mi a quién me pasa eso, es más, estoy convencida de que es un mal endémico en el mundo emprendedor, lo que nos hace, a la larga, darnos por vencido a la hora de alcanzar nuestros sueños... ¿Pero a qué se debe esto?

Yo creo que el enfocarnos demasiado, y descuidar nuestras necesidades, desestimándolas como algo sin importancia juegan en nuestra contra...

Dormir poco, trabajar de más, estar conectada todo el tiempo, no dedicar tiempo a nuestra familia, son algunas cosas que debemos tratar de cambiar... y recordar que si no estamos sanas, no podremos alcanzar nuestros sueños... una alimentación balanceada, dedicándole tiempo a las cosas que son importantes para nosotros (aparte de nuestro negocio) es necesario, no se vale decir que ya habrá tiempo para hacerlo cuando nuestro negocio funcione al cien por cien.

Pero sobre todas las cosas... Nunca olvides que no estás sola, que así como yo tengo mi red de amigos y familia... tú también lo tienes, sólo es cuestión de pedir ayuda, y de darles el tiempo que se merecen.

Fase 5: Negocio Establecido y en Crecimiento.

Fase 6: Negocio establecido y que no crece.